Meditación El Arte de Observar la Mente

Observar la mente… para distanciarnos de ella. Con solo tomar consciencia basta. Sin emitir juicios ni opiniones… OBSERVA COMO SI FUERA UNA PELICULA Y TU NO ERES EL ACTOR, (OSHO).
Cuando observamos, dejamos de identificarnos con los pensamientos (ego) y somos simplemente la Conciencia.
Para simplificar decimos que la conciencia es el opuesto de la inconciencia que es el ego.

Lo que pasa es que al observar salimos inmediatamente del pensamiento y nos ubicamos en la conciencia, el centro pasa a la conciencia, y el pensamiento deja de ser el centro.

Por esto la importancia de estar en la conciencia la mayor parte del tiempo, observar la mente toda oportunidad que podamos.

Cuando observamos nos separamos de la mente, en ese momento no hay un actor, sino está un observador, la conciencia y el pensamiento queda en segundo plano.
Somos la conciencia que observa el pensamiento.

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