Clase de Meditacion

Meditación aquí-ahora: Puedes practicarla em cualquier lado (aquí) y en cualquier momento (ahora).

Solamente toma consciencia de tus pensamientos cuando se presentan. Solo observalos sin importar si son buenos o negativos.

El observar tus pensamientos crea inmediatamente una distancia entre tu y estos. Así no te identificas con los pensamientos y no serás su esclavo, sino el amo.

Aprendes entonces a usar tu mente y experimentas tu SER.

A veces puede ser dificil de observar tus pensamientos, puedes entonces empezar por hacerte consciente de tu repiración dos, tres, cuatro veces, primero antes de empezar.

Esta meditación es TOTAL, puedes practicarla con los ojos cerrados o abiertos, en la computadora o en el movil, sentado o caminando,

Todo es meditación, Todo el tiempo puedes ser CONSCIENTE.

OOOOOHHHHHHMMMMM

Basado en OSHO, Libro del Ego.

http://twitter.com/@floresbach

 

      

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